Tai Chi Chuan und Qi Gong Kurse in Regensburg. Was ist Tai Chi

Was ist Tai Chi?

Zum TAI CHI CHUAN System gehört eine Gruppe von Übungen.
Die bekannteste und meist zuerst erlernte Übung ist die Einzelübung oder "Form". In dieser Übung lernen wir eine Reihe von Einzelbewegungen, die wir synchron ausüben, dabei bewegen wir uns gemeinsam in sehr langsamen Tempo durch den Raum. Diese inzwischen durch die Medien bekannte Übung schaut aus wie ein sehr langsamer Tanz und gibt einem das Gefühl von Entspannung, Wohlbefinden, Gelassenheit und Freude.

Die 3 Pfeiler der Übung sind: Heilgymnastik, Meditation und Kampfkunst.
Mein Üben ist meditativ und heilgymnastisch ausgerichtet.

Die Übungen folgen dem Prinzip der Gegensätze, des Yin und Yang. Jede Bewegung hat ihr en Gegenpart, auf ein Heben folgt ein Senken, auf ein vorwärts folgt ein rückwärts, auf eine schließende Bewegung eine sich öffnende Bewegung, auf ein Energie sammeln folgt ein Energie aussenden; alles geschieht in einem fortwähr enden Wechsel in dem es keine Unterbrechung gibt. Diese besondere Art der Körperbewegung aktiviert die Selbstheilungskräfte und fördert den Vorgang der natürlichen Zentrierung des Menschen.

Das Tai Chi Chuan ("die höchste Übungsform") ist eine besondere Art des Qi Gong. Ihr Grundsatz ist Leichtigkeit, ihre Wurzel ist das Tao und der stetige Wechsel von Yin und Yang.

nach oben